Jeśli odczuwasz ból kręgosłupa, drętwienie kończyn lub ograniczoną ruchomość, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza wizyta u specjalisty. W gabinecie Reha4u w Będzinie i Jaworznie oferujemy nowoczesne metody leczenia, w tym terapię powięziową które pomagają pacjentom odzyskać sprawność i komfort życia.

Cześć! Nazywam się Mariusz Tejdy i jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii manualnej oraz rehabilitacji ortopedycznej. Na co dzień pomagam pacjentom odzyskać sprawność i komfort życia – bez bólu, bez ograniczeń, bez frustracji związanej z przewlekłymi dolegliwościami. Jeśli tu trafiłeś, to prawdopodobnie szukasz skutecznej terapii, która rzeczywiście rozwiąże Twój problem. Dobrze trafiłeś! 🙌

Terapia manualna to forma fizjoterapii, w której terapeuta pracuje rękami, aby przywrócić ciału prawidłową funkcję tkanek. Obejmuje techniki oddziałujące na mięśnie, powięź oraz układ nerwowy. W terapii nie chodzi tylko o usunięcie objawów – jej celem jest odnalezienie pierwotnej przyczyny problemu i przywrócenie równowagi w ciele.

„Dlaczego pracuje Pan w zupełnie innym miejscu, skoro boli mnie tutaj?”, Często podczas wizyty w gabinecie słyszę od pacjentów pytanie: „Dlaczego pracuje Pan w zupełnie innym miejscu, skoro boli mnie tutaj?” To naturalna reakcja – w końcu jeśli coś boli, chcemy, żeby terapia skupiała się właśnie na tej okolicy. Jednak w terapii powięziowej, którą stosuję w swojej pracy, bolące miejsce często nie jest przyczyną problemu, a jedynie jego objawem.

Ból kręgosłupa jest powszechną dolegliwością, którą wielu z nas doświadcza w pewnym momencie życia. Choć przepuklina krążka międzykręgowego (dyskopatia) jest często obwiniana za te bóle, istnieje wiele innych przyczyn, które mogą prowadzić do dyskomfortu w plecach. Zrozumienie tych alternatywnych źródeł bólu jest kluczem do skutecznej diagnozy i leczenia.

Ból piszczeli, znany jako shin splints lub zespół przeciążeniowy przyśrodkowej części piszczeli (MTSS), to częsta przypadłość wśród biegaczy, sportowców oraz osób aktywnych fizycznie.

Zawroty głowy to dolegliwość, która potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Mogą pojawiać się nagle, przy zmianie pozycji ciała, schylaniu się czy obracaniu głowy. Choć wiele osób kojarzy je z problemami neurologicznymi, w rzeczywistości bardzo często mają one mechaniczne podłoże – w uchu wewnętrznym. Jedną z najczęstszych przyczyn jest BPPV, czyli łagodne położeniowe zawroty głowy.

Ból pięty to częsta dolegliwość, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza poranne wstawanie czy dłuższe spacery. Pacjenci często słyszą diagnozę: ostroga piętowa, ale w rzeczywistości nie zawsze ona odpowiada za ból. Często przyczyną jest zapalenie rozcięgna podeszwowego, a czasem nawet podrażnienie nerwu.

Masz wrażenie, że pod stopą masz kamień? Pojawia się piekący ból między palcami, mrowienie, czasem drętwienie? A może chodzenie w wąskich butach to dla Ciebie udręka? To może być nerwiak Mortona – częsty powód bólu w przedniej części stopy, który może nieźle uprzykrzyć życie.

Jak zadbać o swoje ścięgna i uniknąć problemów. Czy kiedykolwiek poczułeś ból w tylnej części kostki po intensywnym biegu lub długim spacerze? To może być znak, że twoje ścięgno Achillesa woła o pomoc. Tendinopatia achillesa to dość powszechny problem, który dotyka nie tylko sportowców, ale także osoby prowadzące mniej aktywny tryb życia.

Przyczyny, objawy i skuteczna rehabilitacja choroby Osgood-Schlattera

Tendinopatia – kolano skoczka, które może dotknąć każdego miłośnika sportu

Masz problem z ograniczeniem ruchu ? A może sięgnięciem do kieszeni lub zapięciem biustonosza? czyli poprostu z ograniczeniem ruchu w barku – ramieniu. Co więcej, ból barku może nasilać się w nocy, uniemożliwiając spokojny sen. Jeśli tak, bardzo możliwe, że cierpisz na tzw. zamrożony bark (ang. frozen shoulder, medycznie: adhesive capsulitis).

Dyskopatia lędźwiowa – leczenie zachowawcze czy zabieg chirurgiczny?

Skuteczne Leczenie łokcia tenisisty bez użycia aparatury? Odkryj Moc Terapii Manualnej i Ćwiczeń w leczeniu łokcia tenisisty!

Upadek, wypadek, chwila nieuwagi – i nagle pojawia się ostry ból w okolicy barku. Diagnoza lekarska brzmi jak wyrok: uszkodzenie stawu barkowo-obojczykowego (AC), a w badaniu klinicznym charakterystyczny „objaw klawisza”. To częsty scenariusz, z którym spotykam się w moim gabinecie fizjoterapii w Będzinie.

Fizjoterapia po mikrodiscektomii odgrywa kluczową rolę w skutecznym powrocie do sprawności po operacji usunięcia przepukliny dysku. Choć wielu pacjentów odczuwa ulgę tuż po zabiegu, to dopiero odpowiednia rehabilitacja decyduje o trwałości efektów, ograniczeniu bólu i zmniejszeniu ryzyka nawrotu dolegliwości. W tym artykule znajdziesz sprawdzone informacje oparte na aktualnych badaniach oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Decyzja o szyciu łąkotki to najlepsza inwestycja w przyszłość Twojego kolana. Gratuluję! Oznacza to, że masz szansę na zachowanie własnego, bezcennego „amortyzatora”. Jednak, jak tłumaczę moim pacjentom w gabinecie fizjoterapii w Będzinie, ta inwestycja wymaga czasu i cierpliwości. Proces rehabilitacji po szyciu łąkotki jest maratonem, a nie sprintem ponieważ w przeciwieństwie do częściowego usunięcia łąkotki (meniscektomii), tutaj musimy dać czas zszytej tkance na biologiczne wygojenie.

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z najczęściej spotykanych i najbardziej frustrujących kontuzji w sporcie. Diagnoza ta często wiąże się z operacją i wizją długiego rozbratu z ulubioną aktywnością. Wielu pacjentów, którzy trafiają do mojego gabinetu reha4u Mariusz Tejdy w Będzinie, zadaje sobie pytanie: „Kiedy wrócę do formy? Czy kiedykolwiek będę tak sprawny jak wcześniej?”.

Czy czujesz sztywność, ciągły ból, który nie chce ustąpić, mimo prób rozciągania czy masaży? Masz wrażenie, że Twoje ciało jest „zablokowane”? A może borykasz się z rwą kulszową w Będzinie, chronicznym problemem z ruchem barku, trudnościami po operacji ACL czy szyciu łąkotki, albo dokuczają Ci zawroty głowy związane z zaburzeniami błędnika (otolitów)?

„Wypadł mi dysk!” „Trzeba go nastawić!” – Ile razy słyszałeś takie zdania? A może sam ich używasz, gdy dopada Cię ból pleców? Krążek międzykręgowy, potocznie nazywany dyskiem, to jedna z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej niezrozumianych struktur w naszym kręgosłupie. Wokół niego narosło mnóstwo mitów, które często wywołują niepotrzebny strach i prowadzą do błędnych decyzji leczniczych.

Decyzja o operacji kręgosłupa, takiej jak mikrodiscektomia lędźwiowa, zawsze wiąże się z wieloma pytaniami i obawami. Nasi pacjenci w reha4u Mariusz Tejdy w Będzinie często pytają: „Co dalej?”, „Czy będę mógł wrócić do normalnego życia?”, „Jak wygląda rehabilitacja po operacji przepukliny kręgosłupa?” To naturalne! Przejście przez zabieg to dopiero początek drogi do odzyskania pełnej sprawności.

Jako fizjoterapeuta, każdego dnia pomagam pacjentom wrócić do pełnej sprawności po urazach i operacjach. Ale co, jeśli to ja znajduję się po drugiej stronie gabinetu? Co, jeśli to ja muszę zmierzyć się z bólem, operacją i długą drogą rehabilitacji? Tak właśnie było w moim przypadku – przeszłość pacjenta nie jest mi obca.

Jedną z metod, które stosuję i które przynoszą szybkie, zauważalne efekty, jest Drenaż limfatyczny BOA – w pełni bezbolesna forma presoterapii (masażu uciskowego), działająca przy pomocy specjalnych mankietów obejmujących nogi. Pacjenci odczuwają wyraźną ulgę po zabiegu, ich noi „są lekkie” a po serii – znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Przedstawię jak działa zabieg, jakie daje rezultaty i dla kogo jest przeznaczony.